6 phương pháp đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả ngay cả khi làm việc tại văn phòng, đã được các nhà khoa học xác nhận.

Cơ thể chúng ta tiêu tốn năng lượng cho các hoạt động thiết yếu như hô hấp và tuần hoàn, vì vậy chúng ta vẫn đốt cháy calo ngay cả khi ngồi yên. Lượng calo đốt cháy mỗi giờ phụ thuộc vào tốc độ trao đổi chất và mức độ hoạt động. Để giảm mỡ thừa và cân nặng không mong muốn khi phải ngồi nhiều, có một số biện pháp được các chuyên gia y tế khuyến nghị.

Source: https://afamily.vn/6-cach-khoa-hoc-giup-dot-chay-calo-giam-beo-ngay-ca-khi-dang-ngoi-o-van-phong-2019061912270504.chn